Cómo me cambió correr – John Gray

Sustantivo: Juan gris
años:
34
ciudad natal:
Littleton, Colorado
obras:
Alguacil adjunto en la oficina del alguacil del condado de Arapahoe
Tiempo de ejecución:
15 años
Motivo de la operación:
Corro por el trabajo y mi salud y para crear conciencia sobre la salud mental y el uso de perros de terapia policía que trabajan con los oficiales de recursos escolares.


Empecé a trabajar regularmente en 2009 para mi carrera como agente de la ley. Cuando empecé, corría cinco días a la semana en la academia de policía. A lo largo de mi carrera, viaje de vida, matrimonio y tener hijos, trato de hacer ejercicio al menos cuatro veces por semana para mantener mi condición física.

Ahora Rex, mi compañero de K9, y un labrador retriever negro de un año y medio -que trabaja como perro de terapia certificado y también está certificado para oler pólvora negra (que incluye armas de fuego, municiones y bombas de tubo) ) – ¡me ayuda infinitamente a mantenerme en movimiento!

Soy un oficial de recursos escolares con Oficina del Sheriff del Condado de Arapahoe En Colorado, Rex es mi socio en K9 School Resources. Rex funciona muy bien como apoyo para Todos estudiantes y tiene un efecto positivo no solo en su estado de ánimo, sino también en su relación conmigo como oficial de recursos escolares. Rex también trabaja arduamente para mantener a nuestros estudiantes sonrientes, mientras mantiene seguras nuestras escuelas detectando armas de fuego.

Los perros de terapia de la policía deben haber completado el entrenamiento del American Kennel Club (AKC) hasta el programa Canine Good Citizen y más allá, y haber sido certificados como perros de terapia a través de una organización aprobada por AKC. Los perros de terapia de la policía trabajan con los oficiales de recursos escolares y están específicamente entrenados en obediencia que les permite a los oficiales dirigir cómo los perros interactúan con las personas en diferentes circunstancias.

Por ejemplo, si tenemos estudiantes con un diagnóstico que incluye inquietudes sobre la sobreestimulación sensorial, podemos hacer que el perro se acueste y permanezca en su lugar, permitiéndole al estudiante acercarse al perro e interactuar a su ritmo cómodo. Cuando estamos molestos, las hormonas en nuestro cuerpo cambian y los perros pueden oler el cambio en las hormonas. Los perros de terapia veteranos trabajan con personas inquietas y en crisis con tanta frecuencia que aprenden a reconocer los cambios hormonales y pueden interactuar con las personas en un nivel más proactivo.

También trabajamos con perros de terapia y los socializamos de tal manera que creamos perros seguros de sí mismos que no le temen a ningún ruido o situación que pueda surgir. La salud mental es una preocupación creciente en las comunidades de todo Estados Unidos, y esta es una forma en que el programa de Oficiales de Recursos Escolares de la Oficina de Policía del Condado de Arapahoe está tratando de marcar una diferencia en la mente de nuestros jóvenes y brindar apoyo a quienes más lo necesitan.

este año, Fuerza azul trasera K9una organización sin fines de lucro, junto con la Oficina del Sheriff del Condado de Arapahoe, organizó la primera RexRun 5K para niños alérgicos El 6 de agosto de 2022, para crear conciencia y financiar los perros de terapia de las fuerzas del orden. RexRun Racing también se inspiró en Rex, con el objetivo de recaudar dinero para obtener más perros de terapia para la oficina del alguacil en nuestras escuelas, además de proporcionar equipo de seguridad para todos nuestros K9.

John Gray Cómo me cambió correr

Cortesía de John Gray

¡Correr en el evento RexRun fue emocionante y muy divertido correr por una causa! Nos acompañó Theresa Ann, de 9 años, quien comenzó la carrera corriendo su primera milla en honor al policía K9, Riggs, quien trabajó con el Departamento de Policía de Greenwood Village.

Esta carrera ha sido muy importante no solo para mí, sino también para nuestra comunidad, ya que apoya el crecimiento del Programa de Perros de Terapia de la Oficina del Alcalde, un concepto relativamente nuevo para las fuerzas del orden público.

Rex y yo caminamos mucho y trotamos un poco en nuestro tiempo libre, así como también hacemos muchos ejercicios en el trabajo para mantenernos activos. A Rex siempre le encanta tener la oportunidad de mostrar su obediencia y jugar un poco.

Rex y yo planeamos seguir corriendo para crear conciencia sobre el increíble impacto que puede tener un perro de terapia cuando se combina con un oficial de recursos escolares.

Correr y hacer ejercicio en general son una excelente manera de obtener una liberación natural de dopamina y beneficiar su estado de ánimo y bienestar. Si eres nuevo en esto de correr, te animo a que encuentres una manera de hacer que correr sea divertido y emocionante. Compite por una causa y considera unirte a nosotros en RexRun 2023.


Estos tres consejos hicieron que mi viaje de carrera fuera un éxito:

1. Buscando un propósito

Siempre trato de encontrar un propósito o una pasión por lo que hago, ya sea correr, participar en el entrenamiento de perros o incluso hablar en una cafetería llena de estudiantes. La pasión y el propósito nos dan la capacidad de alcanzar metas que nunca creímos posibles.

2. Crear para el diseño

Siempre empiezo cualquier carrera o entrenamiento con un plan. Los objetivos pequeños pueden ser un gran factor de motivación porque ¡no hay nada mejor que superar tus expectativas!

3. Centrarse en la exploración

Correr una carrera por una causa o viajar a un área nueva para explorar es una excelente manera de disfrutar un poco de la carrera. Uso el mismo principio cuando entreno a Rex, y siempre trato de entrenar en nuevas áreas para mantener el entrenamiento emocionante y divertido para Rex.


Debes tener el equipo de John.

Zapatillas Salomon XA PRO 3D V8 GORE-TEX para hombre: Trabajamos y corremos en condiciones difíciles. Uso zapatos y botas Salomon y siempre me han brindado apoyo en todas las duras condiciones en las que podemos estar trabajando.

5.11 Chaleco de lastre TacTec Trainer: Si vas a llevar el running al siguiente nivel como lo hacemos nosotros, y correr con equipo en el trabajo, es una buena idea entrenar con equipo pesado fuera del trabajo. Estas chaquetas con peso son un gran desafío, pero también pueden ser cómodas cuando se ajustan correctamente.

Auriculares inalámbricos con cancelación de ruido Skullcandy Hesh ANC: Me gusta algo de la cancelación de ruido en estos auriculares, sin embargo, sigo sintiendo que puedo tener un poco de conciencia de la situación mientras hago ejercicio o corro. Normalmente no corro demasiado fuerte si corro cerca de carreteras o senderos, para poder estar al tanto de lo que sucede a mi alrededor.


¡Queremos saber cómo te ha cambiado correr! Envíenos su historia y sus fotos a través de Quién es. Elegiremos uno cada semana para incluirlo en el sitio.

Emily Schaeffer es una escritora independiente de salud y bienestar que vive en Pensilvania.

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